一、体感音乐放松室简介

心理放松减压室的建设主要是为来访者提供一个宣泄内心情绪以及放松减压的场地。放松减压室有助于将来访者内心冲突所产生的负性情绪、心理能量通过一个安全合适的途径和方式排解、宣泄出来，再结合运用音乐放松、反馈放松、体感放松的方式方法缓解教师的各种压力和情绪，消除和缓解焦虑、紧张等不良情绪，消除心理障碍，调适心态平衡，达到恢复或增进心理健康。

体感音乐疗法（Vibroacoustic Therapy，简称VAT），又称体感振动音响技术。是通过“身体感知音乐”的方式，将音乐中16～150Hz的低频信号，经过物理换能转换成振动，通过“骨传导作用”和心理、生理的双重刺激，能够在短时间内激活大脑中枢，使人迅速获得高质量的身心愉悦与放松，有效改善失眠、焦虑、抑郁、身心失调等症状，并实现一系列的康复理疗作用及保健效果。

有研究表明，专业的放松音乐有助于帮助睡眠和缓解压力，达到内心的平和，全身心的放松，为了让广大心理工作者拥有提供放松训练、音乐调适的专业场所，从而让使用者在一个放松、舒适的环境中充分得放松身心，调整精神状态，进而使心情逐渐恢复平静，实现自我疗愈。

二、体感音乐放松室的应用

音乐疗法(music therapy),是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。 一方面,音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动,是一种物理能量,而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象,能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振,这种声波引起的共振现象,会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。

音乐放松室是提供放松训练、音乐调适的专业场所,使用者在一个轻松、舒适的环境中充分得放松身心,调整精神状态,从而使心情逐渐恢复平静。

音乐放松室可以作为个案咨询和团体咨询的放松治疗,还能作为进入正式咨询的放松减压过程及其它咨询方法的辅助放松方式。通过音乐治疗调整刺激源的构成、强度、时间及方式,以帮助来访这减压放松、催眠、缓解身心疲劳、释放心理压力,达到放松的效果。一些高校心理健康教育中心引进音乐放松减压设备,组建音乐放松室,采用音乐放松治疗法,辅助心理健康就教育工作。

音乐放松疗法是心理咨询众多疗法中的一种,它应用简单,易操作,易接受。借助音乐放松装置,让来访学生体验音乐放松的感觉,辅助心理咨询,达到更好的咨询效果。可以充分利用音乐放松治疗法,有针对性的开展团体心理辅导,解决更多的健康学生的发展性问题。

通过积极建设高质量的音乐放松室,结合音乐特色活动的开展,让学生体会到音乐放松的效果,营造积极、健康、向上、和谐的校园文化氛围。

三、体感音乐放松室的用途

1.改善失眠症状：患者在听取自然音乐的同时感受到美妙的体感振动，在昏昏欲睡中达到彻底的放松状态。失眠症与心理和社会压力密切相关，对于希望从长期服用中解脱出来的患者来说，使用音乐体感振动疗法非常适宜。

2.调节植物神经功能：体感振动音乐疗法主要影响植物神经系统的功能，促进放松。如果定期对重症心身障碍患儿进行体感振动音乐，可能改善患儿的身体状况和生活质量。

3.缓解焦虑：大量的事实表明，音乐振动疗法对减轻来访者的焦虑和情绪问题有积极作用，焦虑程度有显著的减轻，并且心理咨询师发现，在期间与来访者更容易沟通。音乐体感疗法产生松弛反应有助于缓解焦虑症状。

4.改善抑郁状态：体感振动音乐疗法可明显减轻患者紧张和抵抗感，增加亲和力，减轻抑郁焦虑感。同时，观察期间指端皮温升高，血压降低。

5.减轻压力引发的抑郁状态：体感振动和可听声/音乐导致手指温度升高，这是深度放松的一个标志。

6.提高压力应对和情绪自控能力；

7.增加人体生理机能 协调性、操作的稳定性；

8.减少失误、提高决策的准确判断力。

四、体感音乐放松室的作用

体感音乐放松是心理辅导和心理健康教育的辅助设备之一，体感音乐放松疗法对于预防和治疗来访者的身心疾病，调适来访者的不良情绪，培养来访者的健康情感和协作精神，促进来访者的自我表达等具有非常重要的作用。

音乐放松疗法是稳定情绪、情绪干预的一种很神器的方法，它借助特殊震动的体感音乐放松椅，将部分音波通过震动传达给人体，再把一部分特殊频率赫兹的频率音乐转化为特殊音乐信号传达给人的大脑，相互结合过程中得到很好的放松，在专业的心理干预放松治疗中有这独到的作用。

音乐放松疗法通过听觉，音乐对人产生了心理作用；通过同步的音乐振动及触、振动觉，激发了身体的松弛反应及系列生理效应。通过这两个过程同步激活了人体的一系列神经化学作用机制，尤其通过强化后者——即音乐振动的骨传导作用（Bone Conduction）所带来的一系列生理效应，使得临床疗效和生物干预度都大幅提升。用声音来驱赶寂寞或消除紧张是人类的本能，人在喜悦、兴奋、恐惧或痛苦时都会发出声音，这是人释放情感的方式。当人与外界的正常联系减少并产生孤独感的时候，体感音乐振动正好可弥补了这种需求，它通过“骨传导”作用激发了人体的本能部分，这种无须用语言表达的内心体验，可帮助其释放和控制不良情绪，获得真善美的体验，人格自然也得到升华，此其心理作用。