01 什么是前庭觉
前庭觉也叫平衡觉,静觉。前庭是脸的正前方,传达视听嗅味等讯息,这些讯息的处理中心在后颈部脑干(大脑中枢神经)前方的前庭神经核。由于前庭神经核是大脑讯息的守门器官,身体任何讯息进入大脑,必经前庭神经核过滤,加上又要处理前庭讯息,所以是大脑功能最为重要的守护神,通常称为前庭体系。
02 前庭觉与其他活动的关系
03 前庭器官活动稳定性训练方法
① 摇晃运动
让孩子经常荡秋千,感受摇晃,孩子在摇晃的过程中为了能够稳定地坐在秋千上,会努力协调前庭觉、视觉、本体觉等器官,从而有效训练前庭觉的稳定性。
小一些的孩子,大人可以把孩子放在床单或者浴巾上,提四角左右、前后摇晃,让宝宝感受这种摇晃,还可以把宝宝的脚提起来,让宝宝上手或上身趴在瑜伽球上,左右、前后摇晃。也可以躺着、小腿与地面平行,让小孩趴在小腿上,面朝自己,做前后摇晃运动。
② 平衡运动
让孩子骑平衡车,踩平衡板,孩子在运动过程中想要保持身体正常,就需要协调前庭觉的稳定性,让自己能够产生位移。小一点的孩子,可以在家里的爬爬垫或者地毯上放一些抱枕,中间拉开间距,让孩子在抱枕之间来回跨越。
③有位移感、距离感的运动
让孩子左右手拍球,孩子在左右手拍球的过程中,要想使球能够来回切换,需要保持身体协调,并调动视觉器官。也可以让孩子拍球向前跑。也可以定点拍球,比如,在地上画一个圈,让孩子每次都必须把球落在圈里。
④训练原则
前庭器官活动稳定性的训练方法需要遵循的原则:恰到好处。太容易达不到训练的效果,难度太大可能引起不良反应,比如前面说的头晕、恶心、呕吐等。