很多人都有个大错特错的观念：感统训练就是体育运动！

虽然大家所看到的感统训练真的很像体育运动，比如总是涉及到攀、爬、滚、蹦、跳、站、卧、行、走、立等等体能的动作。可是，看起来“像”，并不代表真的就“是”。

感统训练和体育锻炼，是存在本质区别的。而最关键的点，就在于功能性和技能性的区别。

首先，感统训练是指让孩子在游戏运动中实现自我认知、自我探索的过程。通过不断的感统训练，孩子才能够获得丰富的“知动经验”，在身脑互动的过程之中更加灵活自如。

而体育锻炼，更多的是在强调对孩子肌肉、骨骼的强健。它对局部性的训练占比更多，对感统训练占比比较少。一句话，感统训练提升是儿童身体的功能性，而体育动作提升是儿童身体的技能性。

其次，感统训练是对“感觉刺激”要求较高，必须是足量的、科学的、连续的、系统的。而体育运动则不同，以打羽毛球为例，经常打羽毛球的人，身体已经形成了习惯性的反射，无需把注意力放在自己身上，也能够轻松地进行。所以，大脑对肌肉、骨骼的动作，并不会产生新的反应，就像一个身体平衡控制不好的孩子，如果只是跑步，或单一做运动，并不会有什么明显改善。

只有通过感统训练，从多角度、全方位的感觉刺激促进前庭觉功能的发展，才能够真正改善平衡感不好的这种情况。