孩子注意力不集中、不听指令、好动······

你孩子是否注意力不集中？好动？情绪暴躁易失控？不听指令？触觉敏感？写字丑不好看？动作不协调笨拙？阅读跳行漏字·····如果有相关的困扰可以详看此文，小编整理了家长群中经常提出的八个经典问题。


临床上，注意力训练的面向大约有几种：

1. 视觉注意力：可以让孩童练习视觉搜寻，按排搜寻、圈选找逗号、找指定数字、算数量，可以练习去观察、注意图片细节，如：找不同、在复杂背景中找出指定人物等等，或是练习视觉记忆，可以记住刚刚看过的两或三项东西然后再指出来，或是记住刚刚看过的数字再背出来。

2. 听觉注意力：可以让孩童练习去觉察、注意听觉指令，如：反应速度，可以按照指令去做出指定动作，可以去分辨不同的声音而不会做错动作，可以听完指令并做出正确的步骤⋯⋯等。

3.集中性注意力：练习孩童可以觉察到主体讯息，集中在简单任务中，可以完成简单安排的任务，并作一些简单的成果检核，如：球有没有丢进框框内、硬币有没有都丢进小猪扑满里、有没有丢完⋯⋯等。

4.持续性注意力：练习孩童持续专注在同项活动的能力，可以延长专注的时间，如：可以在调节活动后，专心写完一本作业约15分钟，随着时间的提升，去延长注意力的持续程度。

5.选择性注意力：练习孩童在处理讯息时可以屏蔽不必要的干扰，如：上课的时候不要走廊有声音就转头张望，所以可以练习孩童去筛选、抑制不必要刺激的能力，如：可能在有背景音乐的环境中，喊出指令，让孩童要去除背景声音的干扰，还能够听见指定的指令，或是在自然吵杂的环境中，让孩童练习去专住于目前执行的任务。

6.分顾性注意力：可以同时注意两种讯息并同时处理，如：边抄写边注意老师有没有念下一道题目，这个部分可以训练孩童同时处理两项任务以上的能力，如：边走平衡木边端球、球要维持不掉落，或是两种指令分别要做不同动作，可能在播放音乐的过程中要去找指定物品，但听到铃声后要赶快带着物品回到座位⋯⋯等。

7.转换性注意力：可以在不同的任务做注意力转换，如从一个活动自然地转移到下一个活动，如：体育课上完后紧接上国文课。可以让孩童练习在不同的活动上作衔接，做快速的转换和减少暖身，如：练习查找主体讯息和脉络，使更快进入下一个活动。

8.工作记忆：注意力基础能力达到了，还会再加强更高阶层的认知处理，如：可不可以记住相关讯息并作认知处理，如：记住价目表后，可以做连续的加减运算，或是记住数字顺序后，可以再倒着念回来，或者听完五种名词后，可以去做分类动物有几个、水果有几个⋯⋯等。

9.执行功能：此部分是考验孩童最高阶层的注意力功能，除了专心之外，还要去有效地执行、规划所有的活动步骤跟流程，如：象是给予任务清单，说明一遍之后，孩童可以自己不遗漏细节的按照清单顺序，正确地完成指定了三～五个任务，象是可以自己按购物清单自己出门买东西，或是依照不同的问题状况，去解决处理问题，如：明天的课表是什么、要不要交作业，可以按照课表来整理书包，并且检查自己有没有写完、带到作业或指定用品⋯⋯等。

10.建立策略：除了加强注意力训练之外，也会引导孩童建构稳定、有效的策略，来协助其更容易达成目标，如：给予专心尺，让他可以专心看完一行字，再到下一行，或是教导要由左到右按行搜寻、不要跳行，每行看完了就打一个勾、避免分心混淆⋯⋯等，利用一些其他的辅助策略，来让孩童可以更独立地、成功的完成任务。